健康教室を開きました。
骨粗鬆症についての話で、骨を丈夫にするには日光を少しは浴びること、カルシウムをしっかり取ること。
そして転倒には気を付けること!でした。
転倒予防には足指をしっかり動かすと効果があるようです。
自分にできることは実践して健康に生活していきたいです。
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